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Câmara promove Gravidez Ativa

26 Junho 2023

AULAS DECORREM ÀS TERÇAS E QUINTAS-FEIRAS, PELAS 11H30, NO PAVILHÃO DESPORTIVO MUNICIPAL

De forma a promover a saúde e bem-estar das grávidas, a Câmara Municipal de Santo Tirso avançou com aulas de ginástica semanais gratuitas. A atividade tem lugar no Pavilhão Desportivo Municipal.

Todas as terças e quintas-feiras, pelas 11h30, a Câmara Municipal de Santo Tirso promove aulas para futuras mães, com o objetivo de melhorar algumas das queixas associadas à gravidez como insónias, dores lombares ou dores pélvicas.

Nestas sessões são realizados exercícios específicos e seguros, quer para a mãe quer para o bebé. Pretende-se que a sua prática contribua para o bem-estar geral da grávida e redução dos desconfortos associados, assim como para a melhoria da aptidão muscular e cardiorrespiratória, e prevenção da diástase abdominal.

O trabalho aeróbico, de mobilidade, reforço muscular, fortalecimento pélvico e relaxamento estão presentes em todas as aulas, contribuindo, também, para uma melhor recuperação no pós-parto.

As inscrições podem ser feitas no balcão do Pavilhão Desportivo Municipal ou online através do link: http://santotirso.scl.pt//formulario.php?f=22 .

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